こんにちは! もみじです。
キョウコさんが昨日早起きについて書いていらしたので、
私も睡眠について考えてみました。

私の早起きの秘訣は「絶対に寝坊できない用事を朝に入れる」です。
秘訣というか、かなり力技ですが、
大切なことは、寝る前に「明日寝坊したらヤバイぞ! 本当にヤバイぞ!」と念じること。

この技の欠点は、二度寝が絶対に許されないことによる、精神的苦痛のみ。
心を殺せば、必ず起きられるのです。

◆◆

逆に、私の悩みは昼間眠たくなってしまうことです……。
どんなに心を強く持とうとも、眠気に耐えるのは至難の業。
魂の修行ともいえます。
そこそこの睡眠時間を確保したのになぜ……。

調べてみたところ、熟睡できないのは生活リズムの乱れや、ストレスが原因のようです。
生活リズムの乱れ……。これだ……。
私の生活リズムは乱れ髪並みに乱れまくっているので、刺さるものがあります。

やはり、夜更かしは百害あって一利なし。
三文の徳どころか、特大不良債権もいいところです。
しかし……夜更かし、楽しいんだよな~~…………(さいしょにもどる)

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