健康に気を使ってます(*\'▽\')


皆さま、こんにちは** MAの“あんこ”です。
昨日はかなり寒かったですが、今日は少しずつお天気が少し回復し始めて?何よりです。気温差には気を付けて、過ごしたいものです(>_<) 本日は最近の私の出来事をお話ししたいと思います…♪ ***
ご報告ひとつめ(^O^)
体力をつけるために、私はホットヨガを始めてみました。〇
ヨガを始めた細かな理由は、骨盤矯正,姿勢改善,自律神経の乱れ解消,肩こり・腰痛の解消等々… 結果、体力向上に繋がったらなと。若者らしからぬ事情があります(^O^)汗
皆さま、ホットヨガはやられたことはありますでしょうか。始まる前は、ゆる~いイメージでしたが、これがなかなかきついのです(笑)
月約5,000円のこの投資… 今後の自分に返ってくるよう始めて数週間ですが、継続できたら良いなあという感じです。
平均寿命が延び続ける今日この頃ですが、健康寿命を延ばせるか否かは自分次第!頑張ります☆ミ
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ご報告ふたつめ(^O^)
料理にはまり始め、稚拙ながら栄養学みたいなもの(≒食事法?)を学び始めました。
その中で、白米は健康に良くないという… 意外な発見がありまして(>_<) ※なぜかは正確なことを忘れてしまい(肝心)、ここでの記述は控えさせていただきます。。
お米が好きな私にとっては非常に苦しいのですが、1日3食から1食のごはんにしている今日この頃です(笑)
朝ごはんは、腹持ちの良いと言われるタマゴを3個使って、ニンジン,タマネギやパセリなど残り物の野菜を駆使してオムレツを食べています。実際、お腹の減りが少なくなりました~(^O^)
タマゴと言えば、心配なのはコレステロールでしょうか。しかしながら、最新の研究ではその心配はないらしいです。ほんとかなという感じですが、科学は変動ありきです… 私は最新の科学を信じてみたいと思います(笑) 試される際は、よく研究していただけると嬉しいです(>_<)
引き続き、食生活に気を使いたいと思います!
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こんな健康を心配する私ですが… 見習いたい歴史人といえば、伊能忠敬さんだったりします。〇
当時だと高齢になって、測量を始めた伊能さん。。日本中を歩き回られましたが、その体力や気力は果たしてどこからきたものなのか… 尊敬してもしきれません(笑)
当館,東洋文庫ミュージアムでは現在、「大♡地図展 古地図と浮世絵」を開催中(2018年9月15日㈯~2019年1月14㈪)です…♪ お時間のある時に、伊能忠敬さんの功績を見に来ていただけましたら嬉しいです。待ってます(^O^)

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